|
Одним из самых злейших врагов на пути к совершенной фигуре, является появление аппетита ближе к ночи. Мало того, что это приводит к появлению целлюлита, но еще и негативно сказывается на нашем здоровье, поскольку пища, употребленная перед сном не переваривается, а лежит в желудке до утра. Это может вызвать заболевания кишечника и желудка, в том числе и рак. Для того, чтобы обезопасить себя от этих недугов и добиться успеха в достижении фигуры своей мечты, нужно полностью отказаться от «ночных» ужинов.
Сделать это будет еще проще, придерживаясь советов, данных ниже.
1. Старайтесь успевать поужинать до шести вечера и не делать физических упражнений позже этого времени. Это вызовет аппетит.
2. Если же очень сильно хочется съесть ну хотя бы яблоко, лучше не делайте этого, поскольку, как говорится, аппетит приходит во время еды. Замените яблоко стаканом яблочного сока или молока. Жидкости всасываются в желудке гораздо быстрее.
3. Займите себя чем-нибудь интересным, чтобы мысли не возвращались к холодильнику.
4. Почаще представляйте вред, который вам нанесет съеденный вечером кусочек торта. Вырисовывайте в воображении полные уродливые фигуры, кожу, покрытую целлюлитом.
5. Приклейте или повесьте с помощью магнитов на дверцу холодильника фотографии супер моделей или вашей любимой актрисы (желательно в купальнике и с совершенной фигурой). На своем опыте могу сказать – стопроцентно помогает!
6. Вечером в квартире ни в коем случае не должно пахнуть едой! Иначе вы будете напоминать наркомана, который пытается бросить эту пагубную зависимость, но находится на маковом поле. Если же вы готовите ужин мужу, которому кстати очень повезло, поскольку не беспокоят миллиметровые изменения в фигуре, то брызните на себя как можно больше парфюма, чтобы он перебивал запах еды.
7. Займитесь йогой. Это помогает найти гармонию в себе и жить в гармонии с окружающим миром.
8. Почаще смотрите на себя в зеркало. Желательно в обнаженном виде, чтобы все изъяны фигуры были видны. Единственное - можно одеть каблуки, ведь большую часть жизни проводим именно на них, и смотрятся они очень лаконично в любой ситуации.
9. Старайтесь хотя бы один раз в две недели ходить в баню. Это выводит вредные токсины из организма, что способствует снижению аппетита.
10. Пейте с утра и вечером морковный сок. Помимо целого комплекса витаминов, он обладает удивительным свойством – снижать аппетит.
11. Также снижению аппетита способствует чай из мелиссы лимонной. Если выпить его после шести вечера, отсутствие аппетита перед сном гарантировано.
Источник: http://hmdc.ru/11-sposobov-perestat-est-na-noch/ | 
